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如何提高自己的保龄球技术?
发布者:admin     发布时间:2016-7-6 12:11:00     浏览次数:

方法/步骤

第一、保龄球助走是最关键的一个部分,那么我们在保龄球开始练习的时候要注意自己的步伐,特别是迈步的时候要保持腿部的肌肉力量,同时协调身体的和手臂,要有力量感。

第二、保龄球的分为三步助走和四部助走,另外还有五步助走,如果你的步伐较大的话,那么建议你可采用比较少的步数,如果是女孩子的话建议可以考虑五步助走,另外注意身体协调。

第三、保龄球的整个摆扬动作是很关键的一点,建议做起这个动作的时候哦我么要越简单越好,只有动作很简单,那么才可以减少出错的机率,这点看似很轻松,实际上练习的时候难度也不小。

第四、做保龄球摆扬动作的时候,要注意球体的重量顺势下摆,这时候千万你不要用力推球,那样的话反而效果会很差,而且顺势推球不会造成手臂的负担,这样你的动作才可以完美。

第五、保龄球里面最大的一个方面是做一个完美的延伸动作,这点对于打保龄球很关键,因为延伸动作是非常的重要的事情,一个好的延伸动作,可以保证你的入球准确率。

第六、延伸动作的要领我们要注意的是,自己的手臂和腰部的动作,在我们做出动作的时候,腰部要尽量的收起来,这样你的手臂才可以舒展,那样你的进球准确率就会越来越高。

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