一、选择适合自己力量的球,球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球时,肩膀要平,面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正.
二、助走步法分为3步、4步、5步、三种,4步法最为常用。第一步,先从右脚起步,同时将球向前伸出;第二步,左脚踏出,球在手上与身体的角度约成90度;第三步,右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意,脚步不要超过犯规线。 ![](/UploadFile/20091223101138205.gif)
三、送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头,以决定球送出后的路线。投出一个完美的全中球,是球员多方面动作协调配合的结果,如果加以概括,则有下面几个要点:寻得最佳的投球角度线握球和站立姿势正确,面向目标急中思想,注意点线两眼看着目标箭头,直线助跑垂直运球,球带人走手脚配合,时间准确保持平衡,二指钩提动作自然,落点准确手指向目标,满怀信心从容投球。掌握角度(线瞄准法) 欲投全中球,必须掌握角度线瞄准法。职业选手和优秀球员都采用角度线瞄准法。因为它是以科学调整为依据,具有高度的准确性。所谓角度线瞄准法,是指球员根据某一球道特性,先决定采用多大的犯规线角,再在这个基础上作相应的移位调整,求得落球点一—目标箭头——瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线。例如,落球点为第10块木板,球通过2号目标箭头进入①-③瓶(左手①一②瓶),犯规线角为90度直角的,是10一10角度线瞄准法。其他如3一3、5一5、7一7都是90度直角。小于90度的为闭角,有3一5、5一7、9-10等;大于90度的为开角,有11-10、17一15、23一20等等许多条瞄准用的角度线。
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