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动作：左脚做大滑步，球体自重自然向前下方摆动。
要领：
1、动力源：球体自重自然向下摆动，由于手臂牵制，使球体轨迹向前下方划14圆弧状。
2、能量转换：最大势能转换为最大动能。
3、球止点：球体与地板最近，既球摆动到最低点。
4、肩轴线：与地板平行，与瞄准线成直角，向前倾。
5、右手臂：自然放松与地板垂直呈直线状。
6、左手臂：自然放松呈直线，且向左后方外张维持身体平衡。
7、时间：第四步开始至准备开始大滑步止，既每四步动作完成一半所需的时间。
要点：
1、充分利用球体自重自然回落。
2、肩轴线与瞄准线呈90度。
3、左手臂向后外张维持身体平衡 |
